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Arquivos mensais: julho de 2020

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NUTRIÇÃO E EMAGRECIMENTO – Você precisa entender isto

NUTRIÇÃO E EMAGRECIMENTO – Você precisa entender isto

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:25 de julho de 2020
  • Post category:Comportamento Alimentar/Emagrecimento/Nutrição
  • Post comments:0 Comentários

Existe uma grande confusão relacionada aos mecanismos que levam a perda de peso de forma eficiente e duradoura. É comum encontrar informações divergentes e, por vezes, extremistas, que consideram o…

Continuar lendo NUTRIÇÃO E EMAGRECIMENTO – Você precisa entender isto
A refeição completa à base de plantas

A refeição completa à base de plantas

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Comportamento Alimentar/Guia de Alimentos/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Montar uma refeição saudável, completa em nutrientes, à base de plantas, é muito fácil! Mas, para isso, é fundamental conhecer os grupos alimentares. Vamos começar identificando cada um deles e…

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Por que parar de comer carne?

Por que parar de comer carne?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Comportamento Alimentar/Nutrição/Paciente
  • Post comments:1 Comentário

Se você ainda não se questionou sobre o próprio consumo de carne, pode se perguntar o que leva alguém a fazer isso. É claro que sempre existiram pessoas esquisitas e…

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Todo vegetariano é igual?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Comportamento Alimentar/Nutrição/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

O objetivo deste texto é esclarecer o conceito de vegetarianismo e suas diferentes classificações para que você entenda as diferenças entre eles e possa evitar algumas atitudes estranhas, como oferecer…

Continuar lendo Todo vegetariano é igual?
Fatores Antinutricionais

Fatores Antinutricionais

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Nutrição/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Fatores antinutricionais, também conhecidos como antinutrientes, um termo que não gosto muito de usar pela conotação negativa que carregam, são substâncias encontradas em determinados vegetais que podem interferir na absorção…

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NUTRIENT TIMING: Ingestão de carboidratos durante o exercício

NUTRIENT TIMING: Ingestão de carboidratos durante o exercício

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

O consumo de carboidratos durante o treino é bastante comum para atletas ou praticantes de endurance (exercícios de resistência, como corrida de longas distâncias, bike e natação), mas ainda gera…

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FERRO DE PLANTAS

FERRO DE PLANTAS

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Nutrição/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Quando falamos a respeito das necessidades especiais de uma alimentação a base de plantas certamente o ferro é um dos primeiros nutrientes a serem mencionados entre aqueles que merecem maior…

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ZINCO DE PLANTAS

ZINCO DE PLANTAS

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Nutrição/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

O zinco é um daqueles minerais que atua na retaguarda, dando suporte para que tudo ocorra bem no campo de batalha – ele é peça fundamental para inúmeras reações químicas…

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  • Carolina Cyranka em Por que parar de comer carne?

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