Aos 15 anos eu era garoto magrelo que, por alguma razão que ainda desconheço, embora tenha pistas, me sentia menosprezado. Meu primo, um cara querido por todos (continua sendo) e…
Por Giulia Longen Se você começou a ter um estilo de vida mais saudável ou a fazer dieta para emagrecer, aposto que já pensou em trocar ou até mesmo já…
Por Giulia Longen Sabia que o pão não é um vilão e você não precisa excluir ele da sua vida, mesmo se estiver fazendo dieta? Hoje trouxe algumas dicas básicas…
Por Giulia LongenHoje em dia existem muitas opções de iogurte no mercado e talvez você já tenha ficado em dúvida de qual escolher! Por isso, hoje eu vou te ajudar…
Por Giulia Longen Que precisamos tomar bastante água durante o dia para manter a hidratação e o bom funcionamento do nosso organismo, todo mundo já sabe, né? Mas nem todo…
Estes dois suplementos de aminoácidos são bastante populares no meio esportivo e estético e é bastante provável que você já tenha ouvido falar deles ou, até mesmo, feito seu uso.…
Os conceitos de “refeição do lixo” e “dia do lixo” foram emprestados dos fisiculturistas, que utilizam estas estratégias durante o período de pré-competição, em que seguem dietas restritivas em calorias…
Inicialmente os vegetais precisam estar limpos. O recomendado é que eles fiquem imersos em hipoclorito de sódio por 15 min! Para cada litro de água, você pode usar 1 colher…
Os SARMS (Selective Androgen Receptor Modulators – Moduladores Seletivos dos Receptores Androgênicos) são substâncias farmacológicas e, portanto, de prescrição médica exclusiva, que prometem promover efeitos anabólicos semelhantes aos dos esteroides…
Existe uma grande confusão relacionada aos mecanismos que levam a perda de peso de forma eficiente e duradoura. É comum encontrar informações divergentes e, por vezes, extremistas, que consideram o…