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Guia de Alimentos

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Pão ou tapioca: qual escolher?

Pão ou tapioca: qual escolher?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:8 de dezembro de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Por Giulia Longen Se você começou a ter um estilo de vida mais saudável ou a fazer dieta para emagrecer, aposto que já pensou em trocar ou até mesmo já…

Continuar lendo Pão ou tapioca: qual escolher?
Guia: Como escolher o melhor pão?

Guia: Como escolher o melhor pão?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:8 de dezembro de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Por Giulia Longen Sabia que o pão não é um vilão e você não precisa excluir ele da sua vida, mesmo se estiver fazendo dieta? Hoje trouxe algumas dicas básicas…

Continuar lendo Guia: Como escolher o melhor pão?
Guia: Como escolher o melhor iogurte?

Guia: Como escolher o melhor iogurte?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:8 de dezembro de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente/Preparo de Alimentos/Receitas
  • Post comments:0 Comentários

Por Giulia LongenHoje em dia existem muitas opções de iogurte no mercado e talvez você já tenha ficado em dúvida de qual escolher! Por isso, hoje eu vou te ajudar…

Continuar lendo Guia: Como escolher o melhor iogurte?
Guia: Como criar o hábito de tomar mais água?

Guia: Como criar o hábito de tomar mais água?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:8 de dezembro de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente/Preparo de Alimentos
  • Post comments:0 Comentários

Por Giulia Longen Que precisamos tomar bastante água durante o dia para manter a hidratação e o bom funcionamento do nosso organismo, todo mundo já sabe, né? Mas nem todo…

Continuar lendo Guia: Como criar o hábito de tomar mais água?
A refeição completa à base de plantas

A refeição completa à base de plantas

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Comportamento Alimentar/Guia de Alimentos/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Montar uma refeição saudável, completa em nutrientes, à base de plantas, é muito fácil! Mas, para isso, é fundamental conhecer os grupos alimentares. Vamos começar identificando cada um deles e…

Continuar lendo A refeição completa à base de plantas
NUTRIENT TIMING: Ingestão de carboidratos durante o exercício

NUTRIENT TIMING: Ingestão de carboidratos durante o exercício

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

O consumo de carboidratos durante o treino é bastante comum para atletas ou praticantes de endurance (exercícios de resistência, como corrida de longas distâncias, bike e natação), mas ainda gera…

Continuar lendo NUTRIENT TIMING: Ingestão de carboidratos durante o exercício
FERRO DE PLANTAS

FERRO DE PLANTAS

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Nutrição/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Quando falamos a respeito das necessidades especiais de uma alimentação a base de plantas certamente o ferro é um dos primeiros nutrientes a serem mencionados entre aqueles que merecem maior…

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ZINCO DE PLANTAS

ZINCO DE PLANTAS

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Nutrição/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

O zinco é um daqueles minerais que atua na retaguarda, dando suporte para que tudo ocorra bem no campo de batalha – ele é peça fundamental para inúmeras reações químicas…

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VEGETAIS – Como incluir na alimentação (adultos e crianças)

VEGETAIS – Como incluir na alimentação (adultos e crianças)

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:20 de maio de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Nutrição/Preparo de Alimentos/Receitas
  • Post comments:0 Comentários

É muito frequente a queixa de não gostar de vegetais ou não saber como prepará-los, por isso gravamos este vídeo para lhe ajudar.Eu mesmo tive muita dificuldade para preparar os…

Continuar lendo VEGETAIS – Como incluir na alimentação (adultos e crianças)
CÁLCIO DE PLANTAS

CÁLCIO DE PLANTAS

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:19 de maio de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Nutrição/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

O cálcio exerce diferentes funções no organismo e é importante para a coagulação sanguínea e para a contração muscular, além de ser fundamental para a constituição óssea, como todos nós…

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