Pão ou tapioca: qual escolher?
Por Giulia Longen Se você começou a ter um estilo de vida mais saudável ou a fazer dieta para emagrecer, aposto que já pensou em trocar ou até mesmo já…
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Pão ou tapioca: qual escolher?
Guia: Como escolher o melhor pão?
Por Giulia Longen Sabia que o pão não é um vilão e você não precisa excluir ele da sua vida, mesmo se estiver fazendo dieta? Hoje trouxe algumas dicas básicas…
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Guia: Como escolher o melhor pão?
Guia: Como escolher o melhor iogurte?
Por Giulia LongenHoje em dia existem muitas opções de iogurte no mercado e talvez você já tenha ficado em dúvida de qual escolher! Por isso, hoje eu vou te ajudar…
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Guia: Como escolher o melhor iogurte?
Guia: Como criar o hábito de tomar mais água?
Por Giulia Longen Que precisamos tomar bastante água durante o dia para manter a hidratação e o bom funcionamento do nosso organismo, todo mundo já sabe, né? Mas nem todo…
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Guia: Como criar o hábito de tomar mais água?
BCAA e Glutamina: realmente necessários?
Estes dois suplementos de aminoácidos são bastante populares no meio esportivo e estético e é bastante provável que você já tenha ouvido falar deles ou, até mesmo, feito seu uso.…
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BCAA e Glutamina: realmente necessários?
Congelando vegetais da forma correta
Inicialmente os vegetais precisam estar limpos. O recomendado é que eles fiquem imersos em hipoclorito de sódio por 15 min! Para cada litro de água, você pode usar 1 colher…
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Congelando vegetais da forma correta
SARMS: Entenda estas substâncias
Os SARMS (Selective Androgen Receptor Modulators – Moduladores Seletivos dos Receptores Androgênicos) são substâncias farmacológicas e, portanto, de prescrição médica exclusiva, que prometem promover efeitos anabólicos semelhantes aos dos esteroides…
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SARMS: Entenda estas substâncias
A refeição completa à base de plantas
Montar uma refeição saudável, completa em nutrientes, à base de plantas, é muito fácil! Mas, para isso, é fundamental conhecer os grupos alimentares. Vamos começar identificando cada um deles e…
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A refeição completa à base de plantas
Por que parar de comer carne?
Se você ainda não se questionou sobre o próprio consumo de carne, pode se perguntar o que leva alguém a fazer isso. É claro que sempre existiram pessoas esquisitas e…
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Por que parar de comer carne?
Todo vegetariano é igual?
O objetivo deste texto é esclarecer o conceito de vegetarianismo e suas diferentes classificações para que você entenda as diferenças entre eles e possa evitar algumas atitudes estranhas, como oferecer…
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Todo vegetariano é igual?