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Pão ou tapioca: qual escolher?

Pão ou tapioca: qual escolher?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:8 de dezembro de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Por Giulia Longen Se você começou a ter um estilo de vida mais saudável ou a fazer dieta para emagrecer, aposto que já pensou em trocar ou até mesmo já…

Continuar lendo Pão ou tapioca: qual escolher?
Guia: Como escolher o melhor pão?

Guia: Como escolher o melhor pão?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:8 de dezembro de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Por Giulia Longen Sabia que o pão não é um vilão e você não precisa excluir ele da sua vida, mesmo se estiver fazendo dieta? Hoje trouxe algumas dicas básicas…

Continuar lendo Guia: Como escolher o melhor pão?
Guia: Como escolher o melhor iogurte?

Guia: Como escolher o melhor iogurte?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:8 de dezembro de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente/Preparo de Alimentos/Receitas
  • Post comments:0 Comentários

Por Giulia LongenHoje em dia existem muitas opções de iogurte no mercado e talvez você já tenha ficado em dúvida de qual escolher! Por isso, hoje eu vou te ajudar…

Continuar lendo Guia: Como escolher o melhor iogurte?
Guia: Como criar o hábito de tomar mais água?

Guia: Como criar o hábito de tomar mais água?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:8 de dezembro de 2020
  • Post category:Guia de Alimentos/Paciente/Preparo de Alimentos
  • Post comments:0 Comentários

Por Giulia Longen Que precisamos tomar bastante água durante o dia para manter a hidratação e o bom funcionamento do nosso organismo, todo mundo já sabe, né? Mas nem todo…

Continuar lendo Guia: Como criar o hábito de tomar mais água?
BCAA e Glutamina: realmente necessários?

BCAA e Glutamina: realmente necessários?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de outubro de 2020
  • Post category:Paciente/Suplementação
  • Post comments:0 Comentários

Estes dois suplementos de aminoácidos são bastante populares no meio esportivo e estético e é bastante provável que você já tenha ouvido falar deles ou, até mesmo, feito seu uso.…

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Congelando vegetais da forma correta

Congelando vegetais da forma correta

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:17 de setembro de 2020
  • Post category:Paciente/Preparo de Alimentos
  • Post comments:0 Comentários

Inicialmente os vegetais precisam estar limpos. O recomendado é que eles fiquem imersos em hipoclorito de sódio por 15 min! Para cada litro de água, você pode usar 1 colher…

Continuar lendo Congelando vegetais da forma correta
SARMS: Entenda estas substâncias

SARMS: Entenda estas substâncias

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:18 de agosto de 2020
  • Post category:Paciente/Suplementação
  • Post comments:0 Comentários

Os SARMS (Selective Androgen Receptor Modulators – Moduladores Seletivos dos Receptores Androgênicos) são substâncias farmacológicas e, portanto, de prescrição médica exclusiva, que prometem promover efeitos anabólicos semelhantes aos dos esteroides…

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A refeição completa à base de plantas

A refeição completa à base de plantas

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Comportamento Alimentar/Guia de Alimentos/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

Montar uma refeição saudável, completa em nutrientes, à base de plantas, é muito fácil! Mas, para isso, é fundamental conhecer os grupos alimentares. Vamos começar identificando cada um deles e…

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Por que parar de comer carne?

Por que parar de comer carne?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Comportamento Alimentar/Nutrição/Paciente
  • Post comments:1 Comentário

Se você ainda não se questionou sobre o próprio consumo de carne, pode se perguntar o que leva alguém a fazer isso. É claro que sempre existiram pessoas esquisitas e…

Continuar lendo Por que parar de comer carne?

Todo vegetariano é igual?

  • Post author:Filipe Testoni
  • Post published:14 de julho de 2020
  • Post category:Comportamento Alimentar/Nutrição/Paciente
  • Post comments:0 Comentários

O objetivo deste texto é esclarecer o conceito de vegetarianismo e suas diferentes classificações para que você entenda as diferenças entre eles e possa evitar algumas atitudes estranhas, como oferecer…

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